{"id":2535,"date":"2026-09-21T18:20:59","date_gmt":"2026-09-21T15:20:59","guid":{"rendered":"https:\/\/rehab-base.ru\/?page_id=2535"},"modified":"2026-09-21T23:57:13","modified_gmt":"2026-09-21T20:57:13","slug":"psqi-%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rehab-base.ru\/?page_id=2535","title":{"rendered":"PSQI &#8212; \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"<h1 align=\"center\">Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)<\/h1>\n<h2 align=\"center\">\u041f\u0438\u0442\u0441\u0431\u0443\u0440\u0433\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/rehab-base.ru\/?page_id=2537\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442<\/a><\/h3>\n<h2>1. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) \u2014 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0430, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441\u043d\u0430.\u00a0\u041e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0\u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 (\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>PSQI \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u043b \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0438<strong> \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u0438\u043d\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0438, \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430. \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043f\u044f\u0449\u0438\u0445\u00bb \u0438 \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0441\u043f\u044f\u0449\u0438\u0445\u00bb, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437.<\/p>\n<h2>2. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h2>\n<p>\u041e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a PSQI \u0431\u044b\u043b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d \u0432 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u041f\u0438\u0442\u0442\u0441\u0431\u0443\u0440\u0433\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 (Buysse, Reynolds, Monk, Berman, Kupfer). \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 1989\u0433 (1) \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 2005 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u2014 PSQI Addendum for PTSD (PSQI-A) . \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e PSQI, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0437 7 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u041f\u0422\u0421\u0420 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u044b, \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430). \u0412 2013 \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0430\u043d\u0433\u043b\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 (2)<\/p>\n<h2>3. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u2014 University of Pittsburgh. (3) \u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f;<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 PSQI (3)\u00a0 (https:\/\/www.sleep.pitt.edu\/psqi)<\/p>\n<h2>4. \u0421\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435<\/h2>\n<p>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442 PSQI \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 50 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432; \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 (3)<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b PSQI \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 MAPI Research Trust, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044f \u0438 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u044f\u0432\u043a\u0438.\u00a0(https:\/\/eprovide.mapi-trust.org\/instruments\/pittsburgh-sleep-quality-index).<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0415. \u0410. \u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u041a. \u0412. \u0414\u0430\u043d\u0438\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e (2009), \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0449 \u0440\u044f\u0434 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 MAPI \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u043b\u0438\u0434\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e (\u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0415. \u0410. \u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u041a. \u0412. \u0414\u0430\u043d\u0438\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0438\u0431\u0438\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0426\u0438\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 (iimed.ru) \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430.\u00a0 \u0410\u043d\u0433\u043b\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 PSQI \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b \u0432\u0437\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438\u00a0 <a href=\"https:\/\/rehab-base.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/buysse1989.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buysse 1989\u0433 (1)<\/a>.<\/p>\n<h2>5. \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<p>PSQI \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0442\u0447\u0451\u0442\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u043f\u043e \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u0443 1989 \u0433.)<\/h3>\n<p>PSQI \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 24 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0427\u0430\u0441\u0442\u044c<\/th>\n<th>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432<\/th>\n<th>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0435<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 (\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u044b 1\u20139, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f 10 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435 5)<\/td>\n<td>19<\/td>\n<td>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \/ \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u0430 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 (\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 10, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u044b \u0430\u2013\u0435)<\/td>\n<td>5<\/td>\n<td>\u041d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0435; \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 19 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b (\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b)<\/h3>\n<p>19 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 7 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043e\u0442 0 \u0434\u043e 3 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u0433\u0434\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>0 \u2014 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>3 \u2014 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442<\/th>\n<th>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/th>\n<th>\u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>\u0421\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 6<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 2 + \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 5\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 4<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b 1, 3, 4<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5<\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b 5b\u20135j<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6<\/td>\n<td>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 7<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7<\/td>\n<td>\u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b 8 \u0438 9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u044b<\/th>\n<th>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/th>\n<th>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 4 (\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b)<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 2 (\u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 4 (\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>\u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b 3 \u0438 4<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5 (a\u2013j)<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c (10 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432)<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b 2 \u0438 5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6<\/td>\n<td>\u0421\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7<\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 6<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8<\/td>\n<td>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043d\u0451\u043c<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 7<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>9<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0437\u043c\u0430<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 7<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10 (a\u2013e)<\/td>\n<td>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u0430 (\u0445\u0440\u0430\u043f, \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d, \u043f\u043e\u0434\u0451\u0440\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0434\u0440.)<\/td>\n<td>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0428\u0430\u0433 1. \u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 7 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 (0\u20133 \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430).<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 1. \u0421\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430<\/strong> (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 6):<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0414\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 2. \u041b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430<\/strong> (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 2 + \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 5a):<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 1. \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 2 \u2014 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u2264 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>16\u201330 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>31\u201360 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&gt; 60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0428\u0430\u0433 2. \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 5\u0430 \u2014 \u00ab\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00bb:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u0435\u0436\u0435 1 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u20132 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u2265 3 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0428\u0430\u0433 3. \u0421\u0443\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 1 \u0438 2.<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 4. \u041f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u043b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0421\u0443\u043c\u043c\u0430<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 2<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>0<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u20132<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3\u20134<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5\u20136<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 3. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430<\/strong> (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 4):<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0427\u0430\u0441\u044b \u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>&gt; 7 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6\u20137 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5\u20136 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&lt; 5 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 4. \u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430<\/strong> (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b 1, 3, 4):<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 1. \u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430 (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 3) \u2212 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443 (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 1).<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 2. \u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 (%): (\u0447\u0430\u0441\u044b \u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 4 \/ \u0447\u0430\u0441\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438) \u00d7 100.<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 3. \u041f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0430\u043b\u043b:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u2265 85%<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>75\u201384%<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>65\u201374%<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&lt; 65%<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 5. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430<\/strong> (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b 5b\u20135j):<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 1. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 5b\u20135j \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u0435\u0436\u0435 1 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u20132 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u2265 3 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0428\u0430\u0433 2. \u0421\u0443\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 5b\u20135j (9 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432).<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 3. \u041f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u043b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0421\u0443\u043c\u043c\u0430<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 5<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>0<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u20139<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10\u201318<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>19\u201327<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 6. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432<\/strong> (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 7):<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u0435\u0436\u0435 1 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u20132 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u2265 3 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 7. \u0414\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f<\/strong> (\u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b 8 \u0438 9):<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 1. \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 8 \u2014 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0420\u0435\u0436\u0435 1 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u20132 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u2265 3 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0428\u0430\u0433 2. \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 9 \u2014 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0437\u043c\u0430:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0428\u0430\u0433 3. \u0421\u0443\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 1 \u0438 2.<\/p>\n<p>\u0428\u0430\u0433 4. \u041f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u043b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430:<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0421\u0443\u043c\u043c\u0430<\/th>\n<th>\u0411\u0430\u043b\u043b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 7<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>0<\/td>\n<td>0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1\u20132<\/td>\n<td>1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3\u20134<\/td>\n<td>2<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5\u20136<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0428\u0430\u0433 2. \u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430 PSQI.<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u043b = \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 7 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430: 0\u201321.<\/p>\n<ul>\n<li>0 \u2014 \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>21 \u2014 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0431\u0430\u043b\u043b, \u0442\u0435\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442: ~5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>6. \u0412\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0412 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (Cronbach&#8217;s \u03b1 = 0,83);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442-\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (= 0,85);<\/li>\n<li>\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0445 \u0441\u043f\u044f\u0449\u0438\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 148 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a: 52 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d, 34 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 62 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430. \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11973415\/\">PMC11973415<\/a>.<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0435\u0440\u0431\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0421\u041e\u0410\u0421 \u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c; \u0435\u0451 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 (Popevi\u0107 et al., 2018): <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27899687\/\">PMID 27899687<\/a>.<\/p>\n<h2>7. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0413\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u043b PSQI \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 0\u201321; \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u043b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>0\u20135 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u2014 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>5 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u2014 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>PSQI \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 (\u0438\u043d\u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u044f, \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440.). \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u00bb \u0438 \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u00bb \u0441\u043f\u044f\u0449\u0438\u0445. \u0412 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 &gt; 5 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 89,6% \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 86,5% \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043d\u0430 (Buysse et al., 1989).<\/p>\n<h2>8. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 PSQI &gt; 5 \u0432 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c = 89,6%;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c = 86,5%;<\/li>\n<li>\u03ba = 0,75.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>LR+ = Sensitivity \/ (1 \u2212 Specificity) = 0,896 \/ 0,135 \u2248 6,64<\/li>\n<li>LR\u2212 = (1 \u2212 Sensitivity) \/ Specificity = 0,104 \/ 0,865 \u2248 0,12<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0438\u0437 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>9. MDC (Minimal Detectable Change) \u0438 MCID (Minimal Clinically Important Difference)<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e MDC\/MCID \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441\u043d\u0430 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0436\u0435\u0442\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430, \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 2021 \u0433.(4):<\/p>\n<ul>\n<li>MDC = 3,5 \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430;<\/li>\n<li>MCID \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 PSQI \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 1,3 \u0434\u043e 4,4 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>10. PDF-\u0431\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b. <a href=\"https:\/\/rehab-base.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/PSQI_eng.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PSQI_eng<\/a><\/li>\n<li>\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442:\u00a0 <a href=\"https:\/\/rehab-base.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/PSQI_rus.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PSQI_rus.<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>11. \u0420\u0435\u0444\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 (\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438)<\/h2>\n<ol>\n<li>The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. D. J. Buysse, C. F. Reynolds 3rd, T. H. Monk, S. R. Berman, D. J. Kupfer. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/2748771\/\">PubMed 2748771<\/a>.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/rehab-base.ru\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/buysse1989.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">full_text.pdf\u00a0<\/a><\/li>\n<li>Validation of the Pittsburgh Sleep Quality Index Addendum for posttraumatic stress disorder (PSQI-A) in U.S. male military veterans. Salvatore P. Insana, Martica Hall, Daniel J. Buysse, Anne Germain. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23512653\/\">PubMed 23512653<\/a>.<\/li>\n<li>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 PSQI \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u041f\u0438\u0442\u0442\u0441\u0431\u0443\u0440\u0433\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: <a href=\"https:\/\/www.sleep.pitt.edu\/psqi\">sleep.pitt.edu\/psqi<\/a>.<\/li>\n<li>Minimal Clinically Important Difference and Patient Acceptable Symptom State for the Pittsburgh Sleep Quality Index in Patients Who Underwent Rotator Cuff Tear Repair (2021). Umile Giuseppe Longo et al. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8391581\/\">PMC8391581<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h2>12. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0430<\/h2>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043f\u044b\u043b\u043e\u0432\u0430 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/rehab-base.ru\/?page_id=19#vitaly\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0439<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/rehab-base.ru\/?page_id=2537\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442 PSQI<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) \u041f\u0438\u0442\u0441\u0431\u0443\u0440\u0433\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442 1. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) \u2014 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0430, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441\u043d\u0430.\u00a0\u041e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442: \u00a0\u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430; \u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 (\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f); \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430; \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/rehab-base.ru\/?page_id=2535\"> <span class=\"screen-reader-text\">PSQI &#8212; \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435<\/span> \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":302,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"boxed-container","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"class_list":["post-2535","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2535"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2553,"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2535\/revisions\/2553"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rehab-base.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}