Материалы конференции Наука Йоге, 2021 год.

 УДК 616.24-008.4 

РЕЗЮМЕ

Цель исследования: Разработка и проверка комплекса дыхательных упражнений для респираторной реабилитации людей после COVID-19, не требующего специального оборудования, который было бы легко изучить и самостоятельно выполнять людям даже без опыта занятий йогой.

Методы и участники: В исследовании приняли участие 7 женщин в возрасте от 28 до 44 лет. Оценка эффективности воздействия производилась с помощью опросников SF-36, SNOT 22, MRC, а также теста вставания со стула с измерением показателя насыщения артериальной крови кислородом (сатурации).

Результаты: У всех участников, выполнявших упражнения в течение 4,5 недель, показатели по SF-36 выросли в среднем на 23%, по SNOT22- снизились на 42%. Падение сатурации после нагрузки в тесте вставания со стула уменьшилось в среднем на 2,28%, сатурация после нагрузки выросла на 1,71%. Одышка снизилась- на 0,43 балла. Статистическая значимость была достигнута для результатов по опросникам SNOT22 (p<0,01), SF36 (p<0,05), тесту вставания со стула по проценту, на который падала сатурация (p<0,05) и по среднему росту сатурации после нагрузки (p<0,05). Была выявлена от слабой до средней (0,01-0,61) корреляция между результатами и комплаентностью участников. Выводы: В результате исследования упражнения показали эффективность для снижения симптомов заболеваний верхних дыхательных путей и снижения падения сатурации после нагрузки. Однако, в связи с низкой корреляцией между этими результатами и тем, насколько регулярно участники выполняли упражнения, результаты представляются противоречивыми.

Ключевые слова: Covid-19, пост-ковид, реабилитация, дыхание через сжатые губы, диафрагмальное дыхание, качество жизни, ходьба, упражнения, тренировка мышц вдоха, тренировка мышц выдоха, тренировка мышц вдоха и выдоха в одном дыхательном цикле, медленное дыхание, контроль дыхания, пранаяма, дыхание во время ходьбы.

The effects of yogatherapy in pstients with respiratory post COVID-19 symptoms

Abstract

Objective: To examine the effects of yoga pranayama training and its follow‐up on rhinosinusitis, dyspnea, oxygen saturation and quality of life in patients with respiratory post COVID-19 symptoms. Training for 4 weeks showed statistically significant changes according to the
PFDI-20 questionnaire, but did not give statistically significant results according to the FSFI
questionnaire.

Methods and participants: Seven subjects with respiratory post COVID-19 symptoms (28-44) were evaluated with SF-36, SNOT 22, MRC dyspnea scale, and the 1-min sit-to-stand test after 4,5 weeks of respiratory training with yoga pranayama exercises (inspiratory and expiratory muscle training and diaphragmatic breathing combined with thoracic region exercise, walking breathing).

Results: All participants who exercised for 4.5 weeks had an average increase of 23% in SF-36 and a 42% decrease in SNOT22. The drop in saturation after exercise in the test of getting up from a chair decreased by an average of 2.28%, saturation after exercise increased by 1.71%. Shortness of breath decreased — by 0.43 points. Results were statistically significant for SNOT 22 (p<0,01), SF36 (p<0,05) and the 1-min sit-to-stand test SpO2 (p<0,05). Evaluation results and participants compliancy were not closely correlated (0,01-0,61). Conclusions: Yoga pranayama exercises (inspiratory and expiratory muscle training and diaphragmatic breathing combined with thoracic region exercise, walking breathing) might improve sino-nasal symptoms and blood oxygen saturation. However, evaluation results and participants compliancy were not closely correlated which presents a need for further research in this area.

Keywords: Covid-19, long-term COVID-19 effects, post COVID-19 syndrome, rehabilitation, pursed lips breathing, diaphragmatic breathing, quality of life, walking, exercise, inspiratory muscle training, expiratory muscle training, combined respiratory muscle training, slow breathing, breath-control, pranayama, paced breathing.