Материалы конференции Наука Йоге, 2022 год.

 УДК 616-857.2 

РЕЗЮМЕ

Цель исследования: Разработка и обоснование комплекса йогатерапии для реабилитации больных с цервикогенными головными болями (ЦГБ) и анализ его влияния на качество жизни больных с ЦГБ.

Методы и участники: В работе приняло участие 24 человека в возрасте от 25 до 59 лет. Из них 12 человек стали участниками экспериментальной группы, выполнявшей комплекс упражнений на мобилизацию сегментов шейного отдела позвоночника, а также на развитие силы и выносливости мышц глубоких флексоров шейного отдела позвоночника, остальные 12 человек не выполняли комплекс упражнений и участвовали в качестве контрольной группы. Оценка эффективности воздействия производилась с помощью опросника HIT-6 (Headache Impact Test) и ЦРШ-11 (цифровая рейтинговая шкала боли).

Результаты: У участников экспериментальной группы, выполнявших упражнения в течение 6 недель, по опроснику HIT-6 в среднем по группе произошло снижение симптоматики на 14,08±11,3 баллов или на 33,53%; для типичного уровня боли по шкале ЦРШ-11 произошло уменьшение на 2,83±2,29 баллов или на 28,33%; для наихудшего эпизода головной боли улучшение составило 4,58±3,03 баллов или 45,83%. В контрольной группе, не выполнявшей упражнения, произошло незначительное улучшение на 0,08±1,93 баллов или на 0,2% по шкале HIT-6; улучшение для типичного уровня боли по шкале ЦРШ-11 составило 0,58±0,90 баллов или 5,83%; для наихудшего эпизода головной боли улучшение составило 0,67±1,07 баллов или 6,67%.

Выводы: Методика йогатерапии в виде комбинации мобилизирующих упражнений на шейный отдел позвоночника (ШОП) и силовых упражнений в интервальном режиме с изометрической нагрузкой может использоваться для реабилитации больных с цервикогенными головными болями.

Ключевые слова: Цервикогенные головные боли, унилатеральные головные боли, йогатерапия при головной боли, йога при головной боли.

Methods of yoga therapy for the rehabilitation of patients with cervicogenic headaches (CGH).

Abstract

Objective: To develop and justify a yoga therapy complex for the rehabilitation of patients with cervicogenic headaches (CH) and to analyze its impact on the quality of life of patients with CH.

Methods and participants: The study involved 24 people aged 25 to 59 years. Of these, 12 people became participants in the experimental group that performed a set of exercises to mobilize segments of the cervical spine, as well as to develop the strength and endurance of the deep flexor muscles of the cervical spine, the remaining 12 people did not perform the set of exercises and participated as a control group. The effectiveness of the impact was assessed using the HIT-6 (Headache Impact Test) questionnaire and the CRPS-11 (digital pain rating scale).

Results: In the experimental group participants who performed the exercises for 6 weeks, according to the HIT-6 questionnaire, on average, the symptoms in the group decreased by 14.08±11.3 points or by 33.53%; for the typical pain level according to the CRS-11 scale, there was a decrease of 2.83±2.29 points or 28.33%; for the worst headache episode, the improvement was 4.58±3.03 points or 45.83%. In the control group that did not do the exercises, there was a slight improvement of 0.08±1.93 points or 0.2% according to the HIT-6 scale; the improvement for the typical pain level according to the CRS-11 scale was 0.58±0.90 points or 5.83%; for the worst headache episode, the improvement was 0.67±1.07 points or 6.67%.

Conclusions: The yoga therapy technique in the form of a combination of mobilizing exercises for the cervical spine and strength exercises in interval mode with isometric load can be used for the rehabilitation of patients with cervicogenic headaches.

Keywords: Cervicogenic headaches, unilateral headaches, yoga therapy for headaches, yoga for headaches.