Материалы конференции Наука Йоге, 2022 год.
Лукьянова Ю.В.
Выпускница ИТСО, преподаватель йоги, йогатерапевт. Барнаул, Россия. E- mail: juletl@mail.ru
Агапкин С.Н.
Ректор и преподаватель ИТСО, к.п.н. Москва, Россия
Синева Е.В
Преподаватель ИТСО, психолог ИГУ, методист ЛФК. Иркутск, Россия.
УДК 616.89-008.454
РЕЗЮМЕ
Цель исследования: Разработка методики йогатерапии для реабилитации больных с депрессивными расстройствами.
Методы и участники: В исследовании приняло участие 10 человек. Женщины от 22 до 53 лет (средний возраст 38,7 лет). Оценка эффективности воздействия разработанного комплекса проводилась по Шкале депрессии Бека (BDI-I). Разработанная методика включила йогатерапевтические техники (основные — Тратака и физические упражнения; дополнительные — Пранаяма и Йога Нидра), а также рекомендации для формирования «позитивного мышления».
Результаты: В результате проведенной работы, согласно Re-тесту по BDI-I, по истечении 7,5 недель работы наблюдалось отсутствие депрессивных симптомов у 7 человек, а умеренная депрессия встречалась у 3 человек из группы (один из которых перешел из группы депрессии «средней тяжести», снизив показатель на 8 баллов)
Выводы: В целом по группе показатели депрессивных расстройств снизились с 18,8 баллов до 9,3 баллов (по BDI-I), что составляет 51% (при MCID в 29,64%). Эмпирическое значение Т-критерия Вилкоксона находится в зоне значимости.
Ключевые слова: Депрессия, депрессивное расстройство, йогатерапия при депрессии.
Methods of yoga therapy for the rehabilitation of patients with depressive disorders
Lukyanova Yu.V
ITSO graduate, yoga teacher, yoga therapist. Barnaul, Russia. E-mail: juletl@mail.ru.
Agapkin S.N.
ITSO rector and teacher, PhD. Moscow, Russia.
Sineva E.V.
ITSE teacher, ISU psychologist, exercise therapy methodologist. Irkutsk, Russia
Abstract
Objective: Development of a yoga therapy technique for the rehabilitation of patients with depressive disorders.
Methods and participants: 10 people took part in the study. Women from 22 to 53 years old (average age 38.7 years). The effectiveness of the developed complex was assessed using the Beck Depression Inventory (BDI-I). The developed methodology included yoga therapeutic techniques (main ones — Trataka and physical exercises; additional ones — Pranayama and Yoga Nidra), as well as recommendations for the formation of «positive thinking».
Results: As a result of the work, according to the BDI-I Re-test, after 7.5 weeks of work, there was an absence of depressive symptoms in 7 people, and moderate depression occurred in 3 people from the group (one of whom moved from the «moderate» depression group severity», reducing the score by 8 points)
Conclusions: In the group as a whole, rates of depressive disorders decreased from 18.8 points to 9.3 points (according to BDI-I), which is 51% (with MCID of 29.64%). The empirical value of the Wilcoxon T-test is in the zone of significance.
Keywords: Depression, depressive disorder, yoga therapy for depression.