Материалы конференции Наука Йоге, 2022 год.
Бахмутова В.С.
Выпускница ИТСО, йогатерапевт, преподаватель йоги. Алматы, Казахстан. E-mail: vera.bakhmutova@gmail.com
Агапкин С.Н.
Ректор и преподаватель ИТСО, к.п.н. Москва, Россия
УДК 616-009.8
РЕЗЮМЕ
Цель исследования: Разработка и применение комплекса йогатерапии для реабилитации пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством (далее ПТСР).
Методы и участники: В исследовании приняло участие 12 женщин от 23 до 68 лет. Оценка эффективности реабилитации производилась с помощью следующих методов: опросник депрессии А. Бека, шкала оценки влияния травматического события (ШОВТС), математическая обработка результатов: средние показатели, процентное соотношение, методы математической статистики (t-критерий Стьюдента) для проверки достоверных различий. Ежедневно техника дыхания Нади Шодхана – 10 минут в день. Комплекс включал в себя Технотратаку в сочетании с методом Десенсибилизации и переработкой движением глаз (ДПДГ).
Результаты: У всех участников исследования, выполнявших комплекс упражнений в течение месяца, наблюдалось снижение симптомов на 33% в категории тяжелой депрессии по шкале оценки Бека. На 75% увеличились показатели ШОВС в категории незначительное влияние.
Выводы: Разработанный йогатерапевтический комплекс показал свою эффективность при наличии посттравматических стрессовых расстройств и может применяться в сочетании с техниками психотерапии как дополнительный эффективный метод лечения ПТСР.
Ключевые слова: Посттравматическое стрессовое расстройство, йога, йогатерапия при ПТСР.
Methods of yoga therapy for rehabilitation patients with post-traumatic stress disorder
Bakhmutova V.S.
ITSO graduate, yoga therapist, yoga teacher. Almaty, Kazakhstan. E-mail: vera.bakhmutova@gmail.com
Agapkin S.N.
Rector of the Institute of Traditional Health Systems (ITSO), Ph.D. Moscow, Russia
Abstract
Objective: Development and application of a yoga therapy complex for the rehabilitation of patients with post-traumatic stress disorder (hereinafter PTSD).
Methods and participants: The study involved 12 women aged 23 to 68 years. The effectiveness of rehabilitation was assessed using the following methods: the Beck Depression Questionnaire, the Traumatic Event Impact Rating Scale (BEIRTS), mathematical processing of the results: average values, percentage, mathematical statistics methods (Student’s t-test) to test for significant differences. Daily Nadi Shodhana breathing technique — 10 minutes a day. The complex included Technotrataka in combination with the Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) method.
Results: All study participants who performed the exercise complex for a month showed a 33% reduction in symptoms in the severe depression category according to the Beck Depression Rating Scale. The BEIRTS indicators increased by 75% in the minor impact category.
Conclusions: The developed yoga therapy complex has shown its effectiveness in the presence of post-traumatic stress disorders and can be used in combination with psychotherapy techniques as an additional effective method of treating PTSD.
Keywords: Post-traumatic stress disorder, yoga, yoga therapy for PTSD.