Материалы конференции Наука Йоге, 2022 год.
Харченко О.А
Выпускница ИТСО, йогатерапевт, фитнес-тренер, МСМК по кикбоксингу. Краснодар, Россия. E-mail: olgataebo@gmail.com.
Агапкин С.Н.
Ректор и преподаватель ИТСО, к.п.н. Москва, Россия
УДК 616.001.33
РЕЗЮМЕ
Цель исследования: Разработка йогатерапевтического комплекса для работы с тендопатией хамстрингов, а также оценка его эффективности. Сравнение полученных результатов с результатами исследования по лечению данного заболевания методом ударно-волновой терапии.
Методы и участники: В исследовании приняло участие 12 человек, страдающих тендопатией хамстрингов. Из них 2-е мужчин, 10 женщин. Возраст участников от 10 до 40 лет. Пациенты выполняли йогатерапевтический комплекс на протяжении 2,5 месяцев. Работа была разделена на 4 этапа. В комплекс вошли изометрический, статический, динамический и плиометрический режимы работы. Методами оценки эффективности комплекса стали опросник LEFS, визуальная и числовая шкалы оценки боли и функциональное тестирование амплитуды пассивных движений.
Результаты: У всех участников произошло снижение боли. В среднем по группе, по числовой шкале боли – снижение на 82,5%. Опросник LEFS показал снижение на 9,2. Произошло увеличение объема движения при сгибании в тазобедренном суставе на 21 градус.
Выводы: В ходе выполнения протокола йогатерапии были получены результаты, которые при оценке по Т-критерию Стьюдента находятся в зоне значимости. Эффективность предложенного комплекса оказалась выше курса ударно-волновой терапии [2] при сопоставимом времени и несопоставимых финансовых затратах. Предложенный комплекс показал свою эффективность и может быть рекомендован для лечения тендопатии хамстрингов.
Ключевые слова: Тендопатия, хамстринги, тендопатия хамстрингов, йогатерапия.
Methods of yoga therapy for rehabilitation of patients with hamstrings tendinopathy
Kharchenko O.A.
ITSO graduate, yoga therapist, fitness trainer, MSMC in kickboxing. Krasnodar, Russia. E-mail: olgataebo@gmail.com
Agapkin S.N.
ITSO rector and teacher, PhD. Moscow, Russia.
Abstract
Objective: To develop a yoga therapy complex for working with Hamstring tendinopathy, as well as to evaluate its effectiveness. Comparison of the results obtained with the results of a study on the treatment of this disease using shock wave therapy.
Methods and participants: The study involved 12 people suffering from Hamstring tendinopathy. Of these, 2 are men, 10 are women. The age of the participants is from 10 to 40 years. The patients performed the yoga therapy complex for 2.5 months. The work was divided into 4 stages. The complex includes isometric, static, dynamic and plyometric operating modes. The methods used to assess the effectiveness of the complex were the LEFS questionnaire, visual and numerical pain rating scales, and functional testing of the amplitude of passive movements .
Results: All participants experienced a decrease in pain. On average for the group, according to the numerical pain scale, there was a decrease of 82.5%. The LEFS questionnaire showed a decrease of 9.2. There was an increase in the range of motion during hip flexion by 21 degrees.
Conclusions: During the implementation of the yoga therapy protocol, results were obtained that, when assessed by Student’s T-criterion, are in the zone of significance. The effectiveness of the proposed complex turned out to be higher than the course of shock wave therapy [2] with comparable time and incomparable financial costs. The proposed complex has shown its effectiveness and can be recommended for the treatment of Hamstring tendinopathy.
Keywords: Tendinopathy, hamstrings, hamstring tendinopathy, yoga therapy