Материалы конференции Наука Йоге, 2017 год.
Федосеева Ю.В.
Москва, Россия, Йогатерапевт, выпускник ИТСО, преподаватель «АЙС Беляево»
УДК 796.61.093.56
РЕЗЮМЕ
В исследовании рассмотрено влияние практики адекватной йоги на физическую подготовленность (мощность, выносливость) спортсмена-любителя в специализации кросс-кантри. Составлена тренировочная программа на основе результатов функционального тестирования спортсмена. Проведена оценка результатов на основании промежуточного и итогового тестирования по завершении тренировочного периода с применением методик адекватной йоги.
Ключевые слова: йога в велоспорте, адекватная йога в велоспорте, интервально-циклическая йога, развитие выносливости и мощности, кросс-кантри, тренировка велосипедиста
Endurance and power improvements for cycling (cross-country) by yoga practice
Yuliya Fedoseeva
Abstract
The study analyzes the powerful potential of yoga forThe study analyzes the powerful potential of yoga for improvements in physical level (endurance and power) non-professional cyclist in cross-country. Training program were developed based on results of functional tests. Outcomes were measured in intermediate and final tests after the end of training period. improvements in physical level (endurance and power) non-professional cyclist in cross-country. Training program were developed based on results of functional tests. Outcomes were measured in intermediate and final tests after the end of training period.
Keywords: yoga in cycling, endurance and power improvement, intervalcyclic yoga, cross-country, cyclist training