Материалы конференции Наука Йоге, 2018 год.
Синева Е.В.
Иркутск, Россия. Психолог, йогатерапевт, выпускник ИТСО.
УДК 616.895.4
РЕЗЮМЕ
От депрессивного расстройства в мире страдают более 300 млн.человек, всего около 10 % из них получают эффективную помощь. Депрессия существенно снижает качество жизни, является одной из самых частых причин суицидов. Существующие методы (фармакотерапия, электросудорожная терапия) имеют ряд побочных эффектов, побуждающих искать альтернативы. Группа из 9 человек работала методами йогатерапии в дистанционном формате, за месяц у 55 % участников произошло снижение показателей по шкале депрессии Бека
Ключевые слова: Йогатерапия, депрессия, лечение депрессивного расстройства, дистанционная йогатерапия, тратака, пранаямы, асаны, медитативные техники.
Yogaterapy treatment of depressive disorder
Elena Sinyova.
Abstract
More than 300 million people suffer from a depressive disorder in the world, only about 10% of them get effective care. Depression significantly reduces the quality of life, is one of the most common causes of suicide. Existing methods (pharmacotherapy, electroconvulsive therapy) have a number of side effects, prompting to look for alternatives. A group of 9 people worked in the remote format using yogaterapy methods, in a month, 55% of the participants had a decline in the Beck depression scale.
Keywords: Yoga therapy, depression, treatment of depressive disorder, remote yoga therapy, trataka, pranayama, asanas, meditation techniques.