Материалы конференции Наука Йоге, 2023 год.

 УДК376.3 

РЕЗЮМЕ

Цель исследования: Подтвердить эффективность использования интенсивной интервальной тренировки (с минимальным количеством инвентаря) в работе с незрячими с рождения детьми дошкольного и младшего школьного возраста (5-10 лет) с сохранным интеллектом, для быстрого увеличения мышечной силы и выносливости, улучшения статического и динамического равновесия, координационных способностей и, как следствие, улучшения качества жизни детей.

Методы и участники: В исследовании принимало участие 5 детей 6-7 лет. 3 ребёнка полностью незрячие с рождения, 2 ребенка- с остаточным зрением. Оценка эффективности применения йогатерапевтического комплекса производилась с помощью физического тестирования и оценки качества жизни детей. Для физического тестирования использовалась батарея тестов Крауса-Вебера, оценивающая мышечную силу и гибкость и проба Ромберга для оценки координационных способностей. Для оценки качества жизни использовался опросник оценки качества жизни у детей Pediatric Quality of Life Inventory- PedsQL™4.0 (Varni J. et al., USA, 2001). В качестве методики йогатерапии использовался комплекс, включающий 4 асаны, которые выполнялись по интервальному модифицированному протоколу Табата (20/10/8), комплекс Сурья Намаскар, суставную разминку, динамические упражнения, асаны на растяжку, Шавасану с диафрагмальным дыханием. Комплекс адаптирован для детей 5-10 лет. Занятия, длительностью 40-50 мин, проводились с инструктором в очном режиме 2 раза в неделю в течение двух месяцев.

Результаты: У всех участников произошло увеличение времени фиксации в тестах Крауса-Вебера. Улучшения по пробе Ромберга незначительные. Согласно отзывам родителей, произошло улучшение координационных способностей детей. Улучшение показателей качества жизни детей произошло по всем шкалам: физическое функционирование (наибольший прирост) и психосоциальное.

Выводы: Йогатерапевтический комплекс показал значимое увеличение мышечной силы и выносливости детей, обозначил положительную тенденцию к улучшению координационных способностей. Физическое развитие влияет на качество жизни, улучшая его во всех сферах функционирования детей. Это подтверждается результатами опросника качества жизни детей. Предложенный йогатерапевтический комплекс можно рекомендовать для применения в работе с незрячими детьми и дальнейшего исследования на больших группах детей в более длительные сроки.

Ключевые слова: незрячие дети, нарушения зрения, йога для незрячих детей, йогатерапия незрячих

Methodology of yoga therapy in development of strength and coordination skills in visually impaired children with preserved intellect using intensive interval training

Abstract

Objective: To confirm the effectiveness of using intensive interval training (with a minimum amount of equipment) in working with visually impaired children of preschool and primary school age (5-10 years) with preserved intellect, for a rapid increase in muscle strength and endurance, improvement of static and dynamic balance, coordination skills and, as a result, improvement of the quality of life of children

Methods and participants: The study involved 5 children aged 6-7 years. 3 children were completely blind from birth, 2 children- with residual vision. The effectiveness of the yoga therapy complex was assessed using physical testing and assessing the children’s quality of life. For physical testing, the Kraus-Weber test battery was used to assess muscle strength and flexibility, and the Romberg test was used to assess coordination abilities. To assess the quality of life, the Pediatric Quality of Life Inventory- PedsQL™4.0 questionnaire was used (Varni J. et al., USA, 2001). As a yoga therapy technique, a complex was used that included 4 asanas that were performed according to the interval modified Tabata protocol (20/10/8), the Surya Namaskar complex, joint warm-up, dynamic exercises, stretching asanas, Shavasana with diaphragmatic breathing. The complex is adapted for children aged 5-10 years. Classes, lasting 40-50 minutes, were held with an instructor in person 2 times a week for two months. Results: All participants showed an increase in the fixation time in the Kraus-Weber tests. Improvements in the Romberg test are insignificant. According to parents’ reviews, there was an improvement in the children’s coordination abilities. Improvement in the children’s quality of life indicators occurred on all scales: physical functioning (the greatest increase) and psychosocial

Results: The yoga therapy complex showed a significant increase in muscle strength and endurance of children, and indicated a positive trend towards improving coordination abilities. Physical development affects the quality of life, improving it in all areas of children’s functioning. This is confirmed by the results of the children’s quality of life questionnaire. The proposed yoga therapy complex can be recommended for use in working with blind children and for further research on larger groups of children over longer periods.

Conclusions:

Keywords: blind children, visual impairments, yoga for blind children, yoga therapy for the blind.