Материалы конференции Наука Йоге, 2023 год.

 УДК612.662.9 

РЕЗЮМЕ

Цель исследования: Выяснить, усиливается ли выработка стероидных гормонов надпочечниками в результате выполнения физических упражнений, а именно- выполнения Бхуджангасаны.

Методы и участники: В исследовании приняло участие 9 женщин, находящихся в перименопаузальном периоде, подходящие под критерии включения. Оценка производилась с помощью шкалы выраженности климактерического синдрома Грина и анализа крови на уровень гормона дегидроэпиандростерон-сульфат (ДГЭА-С). В течение 30 дней каждая испытуемая ежедневно выполняла комплекс, состоящий из асан из йоги: Бхуджангасаны и Шашанкасаны. Данные результатов до начала испытания и после были сопоставлены и проанализированы

Результаты: В результате исследования данные по шкале Грина увеличились, что свидетельствует об улучшении самочувствия испытуемых. Оценка статистической значимости происходила с помощью U-критерия Манна-Уитни. Полученные значения оказались в зоне значимости. Уровень гормона ДГЭА-С в крови участниц до и после исследования изменился: у троих участниц увеличился, у шестерых снизился. Данные значения оказались в зоне незначимости. Для определения того, существует ли корреляция между уровнем ДГЭА-С и степенью проявления климактерического синдрома, был использован коэффициент ранговой корреляции Спирмена, который показал, что корреляция между показателями шкалы Грина и уровнем ДГЭА-С в крови статистически не значимы. Несмотря на улучшение показателей по климактерической шкале Грина, их значения не коррелируются с изменениями уровня ДГЭА-С.

Выводы: Бхуджангасана, как одна из асан йоги, улучшает самочувствие женщин в перименопаузальном периоде и уменьшает степень выраженности климактерического синдрома. Изменения уровня гормона ДГЭА-С вследствие выполнения Бхуджангасаны оказались разнонаправленные. Взаимосвязи между самочувствием женщин в перименопаузальном периоде, выполняющих Бхуджангасану, и уровнем гормона ДГЭА-С в
крови не выявлено. Нет оснований считать положительные результаты в виде изменений самочувствия при климактерическом синдроме следствием надпочечникового синтеза половых гормонов.

Ключевые слова: Климактерический синдром, перименопаузальный период, йога в перименопаузальный период, йогатерапия перименопаузального периода.

The Effect of Yoga Techniques on the Production of Steroid Hormones by the Adrenal Glands in Women in the Perimenopausal Period

Abstract

Objective: To find out whether the production of steroid hormones by the adrenal glands increases as a result of performing physical exercises, namely, performing Bhujangasana.

Methods and participants: The study involved 9 women in the perimenopausal period who met the inclusion criteria. The assessment was made using the Green scale for the severity of
climacteric syndrome and a blood test for the level of the hormone dehydroepiandrosterone sulfate (DHEA-S). For 30 days, each subject performed a daily set of yoga asanas: Bhujangasana and Shashankasana. The results before and after the test were compared and analyzed. Result: As a result of the study, the data on the Green scale increased, indicating an improvement in the subjects’ well-being. Statistical significance was assessed using the Mann-Whitney U-test. The obtained values were in the significance zone. The level of the DHEA-S hormone in the participants’ blood before and after the study changed: in three participants it increased, and in six it decreased. These values were in the insignificance zone. To determine whether there is a correlation between the level of DHEA-S and the degree of manifestation of climacteric syndrome, the Spearman rank correlation coefficient was used, which showed that the correlation between the Green scale indicators and the level of DHEA-S in the blood is statistically insignificant. Despite the improvement of the Green climacteric scale, their values do not correlate with changes in the DHEA-S level.

Results: Bhujangasana, as one of the yoga asanas, improves the well-being of women in the perimenopausal period and reduces the severity of climacteric syndrome. Changes in the level of the DHEA-S hormone due to the performance of Bhujangasana were multidirectional. No relationship was found between the well-being of women in the perimenopausal period performing Bhujangasana and the level of the DHEA-S hormone in the blood. There is no reason to believe that positive results in the form of changes in well-being in climacteric syndrome are a consequence of the adrenal synthesis of sex hormones.

Conclusions:

Keywords: Climacteric syndrome, perimenopausal period, yoga in the perimenopausal period, yoga therapy of the perimenopausal period.